Gerade zu besonderen Anlässen wie Halloween erscheinen die süßen Versuchungen besonders verlockend. Mit ein paar Tipps von uns können Sie Köstlichkeiten zahnschonend genießen.

 

Wir empfehlen Süßes und Saures nicht über den Tag verteilt zu sich nehmen.

 

 

Hier einige Tipps:

 

Süßigkeiten, Kuchen, Desserts oder auch saure Köstlichkeiten wie Brause oder säurehaltige Drops nach den Hauptmahlzeiten als Nachtisch: lieber einmal richtig, als in kleinen Portionen über den ganzen Tag verteilt

Dazu zählt auch der Verzehr von Obstsorten, die säurehaltig sind. Auch hier gilt: Naschen Sie die Vitamine aus Orange, Zitrone oder Ananas lieber einmal als immer wieder zwischendurch.

Gut sind gelegentlich süße, vollwertige Hauptgerichte, die den Hunger nach Süßem stillen

Zurückhaltung bei klebrigen Produkten, wie Lutschern, Karamellbonbons oder Honig, die lange an den Zähnen anhaften können

Lebensmittel, die stärker gekaut werden müssen, regen den Speichelfluss an. Speichel neutralisiert Säure im Mund und spült die Zähne. Greifen Sie zu zuckerfreien, xylitolhaltigen Zahnkaugummis.

Milch und Milchprodukte (Joghurt, Käse, Quark, Sauermilch) sind gut für die Zähne. Ganz besonders geschützt werden diese durch das Essen von Käse: Die Kombination des Eiweißes Kasein und der Mineralstoffe Kalzium und Phospat baut den Zahnschmelz wieder auf.

Flouridiertes Speisesalz, Trinkwasser und Milch sowie fluoridhaltige Nahrungsmittel wie Fisch, Schalentiere und schwarzer Tee tragen aktiv zur Kariesprophylaxe bei. Seine besonderen Eigenschaften machen Fluorid wichtig für die Kariesvorbeugung. Es verstärkt die Wiedereinlagerung von Mineralien in den Schmelz und macht den Zahnschmelz widerstandsfähiger.

 

für Fragen stehen wir Ihnen gern zur Verfügung